每周计划

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发表于 2016-11-9 23:44:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
每周计划,练三天歇一天
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评分

参与人数 1健币 +10 收起 理由
北城 + 10 淡定

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 楼主| 发表于 2016-11-9 23:45:50 | 显示全部楼层
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发表于 2016-11-15 21:13:36 | 显示全部楼层

计划不是这么做的

首先要了解自己的训练目的,比如是增肌,那么就要6-8,如果是训练肌耐力,那又是另一种情况。这些都要写详尽,这是写给自己看的哟。加油吧
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发表于 2016-11-15 21:13:47 | 显示全部楼层

计划不是这么做的

首先要了解自己的训练目的,比如是增肌,那么就要6-8,如果是训练肌耐力,那又是另一种情况。这些都要写详尽,这是写给自己看的哟。加油吧
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