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健身知识

  • 跑步训练&比赛之前的动态拉伸

    版权声明:本文来自于林烁Nathan林那三~ 大家好,我是Nathan,你们的体育老师,最近有点灵感枯竭,各位有什么好的课题,欢迎在后台告诉我们团队。只要不是太扯的,科班出身的我们大部分都可以写。 与此同时,跪 ...
    0 2015-10-4 22:08
  • 带你直观了解健美比赛   揭秘“男神”“女神”健美比赛秘笈

    带你直观了解健美比赛 揭秘“男神”“女神”健美比赛秘笈

    健美和健身是两个不同的概念。健身是健美的初级阶段,要求简单:身体健康,身姿端正,动作协调等就可以了,健身大多数人能够做到。而健美,不仅要达到健身的目的,还需要具有超常的健康和超常的毅力来进行训练,以使 ...
    0 2014-4-9 22:29
  • 《健美:硬核增长》第一章-肌肉增长的关键

    《健美:硬核增长》第一章-肌肉增长的关键

    肌肉增长的关键by ChinaEFit 张景琦Bodybuilding 想获得最大化的肌肉增长。最关键的就是在你的体内创造一个合成代谢环境。如果没有这种内在的环境支撑,训练强度再大,训练时间再长都没有用。 合成代谢 VS ...
    0 2013-11-30 15:19
  • 健美真相:麻黄碱

    健美真相:麻黄碱

    麻黄碱曾是大多数减脂产品中的主要成分,后来被禁。它已被中医使用了数千年。是中药麻黄中的一种中药活性成分。
    2 2013-11-30 15:18
  • 减脂操控大师:甲状腺的秘密

    减脂操控大师:甲状腺的秘密

    甲状腺是存在于人体颈部的一个小腺体。它可以产生多种对调节新陈代谢至关重要的荷尔蒙。其中最主要的两种就是T3、T4。这两种荷尔蒙也对健身健美起到了非常大的影响。
    0 2013-11-30 15:07
  • 健美真相:利尿剂(呋喃苯胺酸)

    健美真相:利尿剂(呋喃苯胺酸)

    呋喃苯胺酸,又称利尿剂,是一款功能非常强大的药物。它可以帮助人体排出水分、钾、钠和氯化物。
    0 2013-11-30 14:27
  • 健美真相:西斯龙(Synthol)

    健美真相:西斯龙(Synthol)

    西斯龙的前身是一款名为Esiclene的意大利类固醇,这种类固醇在80年代非常著名。值得注意的是,Esiclene并不能促进肌肉持续生长,它的作用就是在比赛前快速“优化”选手的薄弱部位肌群。
    0 2013-11-30 14:08
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